Nước suối, nước khoáng, nước tinh khiết… nước nào tốt nhất?

Trên thực tế, không có câu trả lời rõ ràng cho vấn đề này.

Theo Hiệp hội nước đóng chai quốc tế, nước suối phải là loại nước được lấy từ nguồn nước ngầm vào mùa xuân hoặc thông qua lỗ khoan khai thác nguồn nước suối.

• Nước tinh khiết là nước đã được xử lý thông qua quá trình chưng cất, khử ion và các quy trình phù hợp khác để đáp ứng các tiêu chuẩn nhất định trước khi được bán. Loại nước này không chứa bất cứ tạp chất nào và cũng không có bất cứ thành phần vi khoáng nào.

• Nước khoáng là nước tự nhiên có mức độ và tỷ lệ tương đối của các nguyên tố khoáng và vi lượng như như bicarbonat canxi, magie, flour, iot, kẽm, sắt…

• Nước kiềm cũng là lựa chọn của nhiều người. Đây là loại nước có độ pH ở mức 8.0 – 9.0, cao hơn so với nước máy là 7.0.

Theo Malina Malkani, chuyên gia dinh dưỡng và phát ngôn viên của Viện hàn lâm Dinh dưỡng và Ăn kiêng Hoa Kỳ, không có nhiều bằng chứng minh lợi ích tuyệt đối cho sức khỏe của bất kỳ loại nước nào trong số những loại nước này.

Ví dụ như nước kiềm. Nhiều người tin rằng uống nhiều nước kiềm sẽ giúp “điều chỉnh lượng pH trong máu”, nhưng theo Malkani thì “nếu tất cả các cơ quan trong cơ thể hoạt động như bình thường, độ pH trong máu sẽ không thay đổi quá nhiều. Vì vậy, việc uống nước kiềm không có tác dụng gì ngoài việc giải khát”.

Các chuyên gia khuyên chúng ta nên tập trung vào lợi ích giải khát cho cơ thể của nước hơn là những điều được các hãng nước đóng chai quảng cáo. Điều quan trọng hơn cả là bạn nên lựa chọn loại nước có nguồn gốc rõ ràng, chất lượng đảm bảo vệ sinh.

Bổ sung đầy đủ nước sẽ giúp cơ thể thanh lọc độc tố, ngăn ngừa bệnh sỏi thận, giúp ổn định nhiệt độ cơ thể, giảm lão hóa da và hỗ trợ giảm cân. Một người trưởng thành cần bổ sung cho cơ thể trung bình khoảng từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Nước đó có thể đến từ đồ uống và thực phẩm chứa nước.

Liệu có phải uống nước gì cũng được?! Không phải đâu! Uống nước thì nên uống nước có nguồn gốc rõ ràng, có chứng nhận đảm bảo an toàn, được kiểm duyệt thường xuyên và uy tín. Nếu nước uống không đạt tiêu chuẩn an toàn và đảm bảo vệ sinh, khả năng cao sẽ có hại cho sức khỏe hoặc có mùi khó chịu hay có thể sẽ lọt vào những dị vật đáng sợ không mong muốn… Vậy nước thương hiệu nào sẽ chất lượng, đảm bảo an toàn và tốt cho sức khỏe nè? Đó chính là nước đã qua kiểm duyệt, có các chứng nhận tiêu chuẩn, chất lượng sản phẩm như i-on Life, Bidrico, Lavie, Vihawa, Aquafina,… Và những thương hiệu này hiện tại đều đang được phân phối tại Đại lý Nước Lê Đan! Vì vậy bạn khát chưa nè:3? Nếu khát nước thì hãy ghé ngay qua web Vietnamwater.net hoặc gọi ngay hotline 0918121454 để được hỗ trợ thêm nha!

Theo nguồn báo VNExpress (Minh Hải & CNN)